Pickleball spielen: Regeln, Zählweise & Kitchen

Pickleball wird gespielt, indem ein perforierter Kunststoffball mit Paddles über ein Netz geschlagen wird – entweder im Einzel oder im Doppel. Das Grundziel ist einfach: Halte den Ball im Spiel, bis dein Gegner einen Fehler begeht.

Ungewöhnlich sind vor allem die Regeln, die jeden Ballwechsel prägen: Der Aufschlag geht diagonal, sowohl Aufschlag als auch Return müssen zunächst aufspringen, und du darfst nicht volley spielen, während du in der Non-Volley Zone stehst – besser bekannt als Kitchen.

Wenn du diese drei Grundideen und das Zählsystem verstehst, weißt du genug, um mit dem Spielen anzufangen.

Pickleball-Regeln auf einen Blick

Regel	Einfache Erklärung für Einsteiger
Aufschlag	Von hinter der Grundlinie diagonal in das gegenüberliegende Aufschlagfeld spielen.
Zwei-Bounce-Regel	Der Aufschlag muss bei den Rückschlägern aufspringen, danach der Return bei den Aufschlägern – erst danach darf eines der Teams volley spielen.
Nicht-Volley-Zone (Kitchen)	Du darfst keinen Volley spielen, während du die Nicht-Volley-Zone oder deren Linie berührst.
Zählweise	Bei der traditionellen Zählweise kann nur das aufschlagende Team Punkte erzielen.
Typisches Spiel	Normalerweise bis 11 Punkte, mit zwei Punkten Vorsprung.
Linien	Die meisten Feldlinien zählen als drin; beim Aufschlag zählt die Kitchen-Linie als aus.

1. Beginne mit dem Aufschlag

Jeder Ballwechsel beginnt mit einem Aufschlag von hinter der Grundlinie.

Der Ball muss diagonal über das Feld fliegen und im Aufschlagbereich des Gegners hinter der Kitchen landen.

USA Pickleball erkennt zwei grundlegende Aufschlagmethoden an: den Volley Serve, bei dem der Ball geschlagen wird, bevor er aufspringt, und den Drop Serve, bei dem der Ball fallengelassen und nach dem Aufspringen geschlagen wird.

Für Einsteiger ist das wichtigste Ziel nicht, so hart wie möglich aufzuschlagen. Wichtiger ist, den Aufschlag tief und sicher ins Feld zu bringen.

2. Denke an die Zwei-Bounce-Regel

Die Zwei-Bounce-Regel gehört zu den Pickleball-Regeln, die am Anfang besonders leicht missverstanden werden.

1. Das returnierende Team muss den Aufschlag einmal aufspringen lassen, bevor es ihn zurückspielt.
2. Danach muss das aufschlagende Team auch diesen Return aufspringen lassen, bevor es den nächsten Schlag spielt.
3. Nach diesen beiden Bounces darf jedes Team den Ball nach dem Aufspringen oder direkt aus der Luft spielen, solange die Kitchen-Regeln eingehalten werden.

Deshalb bleibt das aufschlagende Team direkt nach dem Aufschlag normalerweise in der Nähe der Grundlinie. Wenn du zu früh nach vorne läufst, kann der Return hinter dir landen, obwohl du ihn weiterhin aufspringen lassen musst.

3. Verstehe die Kitchen

Kitchen ist der gebräuchliche Spitzname für die Non-Volley Zone im Pickleball.

Die Kitchen reicht auf beiden Seiten des Netzes jeweils 7 Fuß (etwa 2,13 m) ins Spielfeld. Beide Hälften bilden zusammen eine 14 Fuß (etwa 4,27 m) tiefe Zone in Längsrichtung, die über die gesamte Feldbreite von 20 Fuß (etwa 6,10 m) verläuft.

Die wichtigste Regel lautet:

Du darfst den Ball nicht volley spielen, während du in der Kitchen stehst oder sie berührst.

Volley bedeutet einfach, den Ball direkt aus der Luft zu schlagen, bevor er aufspringt.

Du darfst die Kitchen betreten. Du kannst hineingehen, dort stehen und einen Ball spielen, nachdem er aufgesprungen ist.

Ein häufiger Anfängerfehler ist die Annahme, die Kitchen sei komplett tabu. Das stimmt nicht. Die Einschränkung betrifft das Volleyspiel.

Auch dein Schwung zählt

Du darfst nicht außerhalb der Kitchen einen legalen Volley spielen und danach aufgrund deines Schwungs in die Non-Volley Zone fallen oder treten.

Es reicht also nicht, den Ball außerhalb der Kitchen-Linie zu treffen. Nach dem Volley musst du auch außerhalb der Zone die Kontrolle behalten.

4. So funktioniert die Zählweise im Pickleball

Bei der traditionellen Pickleball-Zählweise kann nur das aufschlagende Team einen Punkt erzielen.

Gewinnt das aufschlagende Team den Ballwechsel, bekommt es einen Punkt und schlägt weiter auf. Gewinnt das returnierende Team den Ballwechsel, verhindert es einen Punkt des aufschlagenden Teams und das Spiel bewegt sich in Richtung Aufschlagwechsel.

Die meisten Freizeitspiele gehen bis 11 Punkte, mit zwei Punkten Vorsprung.

Doppel-Zählweise: Warum werden drei Zahlen angesagt?

Im Pickleball-Doppel wird traditionell ein Spielstand mit drei Zahlen angesagt.

Zum Beispiel:

6-4-2

Die Zahlen bedeuten:

1. 6: Punktestand des aufschlagenden Teams
2. 4: Punktestand des returnierenden Teams
3. 2: ob der aktuelle Aufschläger in diesem Aufschlagdurchgang Server 1 oder Server 2 ist

Normalerweise erhalten beide Spieler eines Doppelteams die Möglichkeit aufzuschlagen, bevor der Aufschlag an die Gegner wechselt.

Eine wichtige Ausnahme gibt es zu Beginn des Spiels: Das zuerst aufschlagende Team hat vor dem ersten Side-Out nur einen Aufschläger. Deshalb beginnt ein traditionelles Doppel mit der Ansage 0-0-2.

Von welcher Seite schlägst du auf?

Der Punktestand des aufschlagenden Teams bestimmt, auf welcher Seite sein Aufschläger beginnt.

Eine hilfreiche Anfängerregel ist:

• Gerader Punktestand: Der Spieler, der rechts begonnen hat, steht beim Aufschlag oder Return rechts.
• Ungerader Punktestand: Dieser Spieler steht links.

Wenn das aufschlagende Team einen Punkt erzielt, wechseln die beiden Teamkollegen ihre linke und rechte Position, und derselbe Aufschläger schlägt von der anderen Seite erneut auf.

Das returnierende Team wechselt seine Positionen nicht einfach deshalb, weil das aufschlagende Team einen Punkt erzielt hat.

Die Zählweise im Einzel ist einfacher

Im Einzel werden nur zwei Zahlen verwendet, weil es keinen Server 1 und Server 2 gibt.

Der Aufschläger serviert von rechts, wenn der eigene Punktestand gerade ist, und von links, wenn er ungerade ist.

Was gilt als Fehler?

Ein Fehler beendet den Ballwechsel.

Zu häufigen Anfängerfehlern gehören:

• Der Aufschlag landet im Netz oder außerhalb des richtigen Aufschlagfelds.
• Der Ball springt zweimal auf, bevor er zurückgespielt wird.
• Der Ball wird ins Netz geschlagen.
• Der Ball wird ins Aus geschlagen.
• Ein Volley wird gespielt, während die Kitchen oder Kitchen-Linie berührt wird.
• Nach einem Volley führt der eigene Schwung in die Kitchen.
• Der Return wird volley gespielt, bevor die vorgeschriebene Zwei-Bounce-Sequenz abgeschlossen ist.

Zählen Linien als drin oder aus?

Ein Ball, der eine Begrenzungslinie des Feldes berührt, gilt grundsätzlich als drin.

Die wichtigste Ausnahme für Einsteiger ist die Kitchen-Linie beim Aufschlag.

Ein Aufschlag muss die Non-Volley Zone vollständig überqueren. Landet er auf der Kitchen-Linie, ist der Aufschlag ein Fehler.

Wo sollten Einsteiger im Doppel stehen?

Die Regeln erklären, warum die beiden Teams einen Ballwechsel normalerweise aus unterschiedlichen Positionen beginnen.

Aufschlagendes Team

Beide Spieler sollten normalerweise in der Nähe der Grundlinie beginnen, weil das aufschlagende Team den Return aufspringen lassen muss.

Direkt nach dem Aufschlag zur Kitchen-Linie zu sprinten, bringt dich oft in Schwierigkeiten, wenn der Return tief landet.

Returnierendes Team

Der Returnspieler beginnt hinter der Grundlinie, damit der Aufschlag aufspringen kann.

Sein Partner kann normalerweise bereits in der Nähe der Kitchen-Linie beginnen, weil dieser Spieler den Aufschlag nicht annehmen muss.

Nach einem guten Return sollte der Returnspieler im Allgemeinen nach vorne zur Kitchen-Linie laufen und sich seinem Partner anschließen.

Die Positionierungsempfehlungen von USA Pickleball für Einsteiger betonen, dass die Kontrolle des Bereichs an der Non-Volley-Zone-Linie ein wichtiger Bestandteil effektiven Doppelspiels ist.

Ein kompletter Ballwechsel in sechs Schritten

Für völlig neue Spieler ist Pickleball oft leichter zu verstehen, wenn man einen einzelnen Ballwechsel Schritt für Schritt verfolgt:

1. Spieler A schlägt diagonal von hinter der Grundlinie auf.
2. Spieler B lässt den Aufschlag aufspringen und spielt ihn zurück.
3. Das Team von Spieler A lässt diesen Return aufspringen.
4. Die Zwei-Bounce-Vorgabe ist damit erfüllt.
5. Jetzt dürfen die Spieler volley spielen oder den Ball aufspringen lassen, solange sie die Kitchen-Regel einhalten.
6. Der Ballwechsel läuft weiter, bis jemand einen Fehler begeht.

Gewinnt das aufschlagende Team den Ballwechsel, erhält es einen Punkt. Gewinnt das returnierende Team, bekommt es bei traditioneller Zählweise keinen Punkt, aber der Aufschlag bewegt sich weiter in Richtung des anderen Teams.

Die fünf Regeln vor deinem ersten Spiel

Du musst nicht das gesamte offizielle Regelwerk auswendig lernen, bevor du zum ersten Mal Freizeit-Pickleball spielst.

Beginne mit diesen fünf Regeln:

1. Schlage diagonal von hinter der Grundlinie auf.
2. Lass den Aufschlag aufspringen.
3. Lass auch den Return aufspringen.
4. Spiele keinen Volley aus der Kitchen.
5. Bei traditioneller Zählweise erzielt nur das aufschlagende Team Punkte.

Sobald diese Regeln automatisch sitzen, werden Aufschlagpositionen, Third Shots, Dinking und Doppelstrategie deutlich leichter verständlich.

Häufige Anfängerfehler

Fehler	Was du stattdessen tun solltest
Direkt nach dem Aufschlag nach vorne laufen	Bleib lange genug hinten, damit der Return aufspringen kann.
Glauben, dass man die Kitchen niemals betreten darf	Betritt sie, wenn du einen aufgesprungenen Ball spielen musst; spiele dort nur keinen Volley.
Jeden Aufschlag möglichst hart spielen	Priorisiere einen tiefen, sicheren Aufschlag ins Feld.
Während des Ballwechsels zu weit hinter der Kitchen-Linie stehen	Wenn du sicher nach vorne kommen kannst, arbeite dich zur Non-Volley-Zone-Linie vor.
Den Spielstand vergessen	Sage den Spielstand vor jedem Aufschlag deutlich an.

Was solltest du als Nächstes lernen?

Sobald du den Spielstand zählen und einen regelkonformen Ballwechsel spielen kannst, brauchst du nicht sofort Dutzende fortgeschrittener Schläge.

Eine sinnvolle Reihenfolge ist:

1. Konstanter Aufschlag
2. Tiefer Return
3. Richtige Positionierung an der Kitchen-Linie
4. Dinking
5. Third-Shot-Drops und Drives
6. Resets und Bewegung durch die Transition Zone
7. Doppelstrategie und gemeinsame Bewegung mit dem Partner

The Pickleball Wise behandelt diese Themen in separaten Ratgebern. Diese Seite soll deshalb als Ausgangspunkt dienen, statt zu versuchen, jeden Teil des Sports auf einmal zu erklären.

Häufig gestellte Fragen

Darf man im Pickleball in die Kitchen treten?

Ja. Du darfst die Kitchen jederzeit betreten. Die Einschränkung besteht darin, dass du keinen Volley spielen darfst, während du die Non-Volley Zone oder ihre Begrenzungslinie berührst. Außerdem darf dein Schwung nach einem Volley dich nicht in die Zone tragen.

Muss der Ball im Pickleball aufspringen?

Der Aufschlag muss aufspringen, bevor das returnierende Team ihn spielt, und auch der Return muss aufspringen, bevor das aufschlagende Team seinen nächsten Schlag spielt. Nach diesen beiden vorgeschriebenen Bounces können Spieler entweder volley oder nach einem Bounce spielen.

Kann das returnierende Team Punkte erzielen?

Bei traditioneller Side-Out-Zählweise nein. Nur das aufschlagende Team erzielt Punkte. Ein gewonnener Ballwechsel beim Return bringt stattdessen den Aufschlagwechsel weiter voran.

Warum hat der Spielstand im Pickleball-Doppel drei Zahlen?

Die erste Zahl ist der Punktestand des aufschlagenden Teams, die zweite der Punktestand des returnierenden Teams und die dritte zeigt an, ob der aktuelle Spieler in diesem Aufschlagdurchgang Server 1 oder Server 2 ist.

Ist Pickleball leichter zu lernen als Tennis?

Der grundlegende Ballwechsel und die Regeln lassen sich schnell lernen, aber mit steigendem Spielniveau entwickelt Pickleball eine erhebliche taktische Komplexität. Soft Shots, Positionierung, Transition Play, Speed-Ups und die Abstimmung mit dem Partner werden auf höheren Levels zunehmend wichtig.

Wenn du den grundlegenden Ablauf kennst, sind die drei Regel-Ratgeber, die viele Einsteiger als Nächstes brauchen, unsere Pickleball-Zählregeln (auf Deutsch), Kitchen-Regeln (auf Deutsch) und Pickleball-Aufschlagregeln (auf Deutsch).

Du willst spielen statt nur Regeln zu lesen? Nutze das Pickleball-Clubs, Courts und Spielorte (auf Deutsch), um offizielle Club- und Court-Ressourcen nach Land zu finden.

Quellen & weiterführende Informationen

• USA Pickleball — How to Play Pickleball
• USA Pickleball — The Basics of Pickleball
• USA Pickleball — What Is the Kitchen in Pickleball?
• USA Pickleball — Positioning, Patience and Kitchen Line Strategy